Yoga bukan sekedar olahraga biasa.

by joe han
0 comment

Tidak sebatas membakar kalori, yoga menggabungkan seni olah tubuh dan meditasi.

Itu sebabnya manfaat yoga tidak terbatas pada kesehatan jasmani, tapi juga rohani.

Dibanding pria, wanita lebih mudah merasa stres dan tertekan.

Jika dibiarkan, bisa mengganggu kualitas tidur dan kesehatan tubuh.

Inilah 8 manfaat yoga untuk kesehatan wanita, membakar lemak bandel dan kamu pun bisa tidur lebih nyenyak.

1. Relaksasi pikiran
2. Meningkatkan kelenturan tubuh
3. Membakar lemak
4. Melancarkan pernafasan
5. Mengatasi nyeri punggung
6. Melancarkan peredaran darah
7. Memperbaiki kualitas tidur
8. Membuat tubuh lebih bugar dan awet muda

Yoga bisa dilakukan sendiri dirumah mau pun berkelompok.

Namun untuk sementara ini sebaiknya cukup lakukan saja sendiri dirumah.

Salam awet sehat bersama PAPILUZ.

Sumber : www.instagram.com/papiluzofficial

You may also like

Leave a Comment